LA SOPHROLOGIE

Je définirais la sophrologie comme une méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. La sophrologie est une thérapie brève permettant de libérer ses tensions physiques et morales. Elle va installer le calme en vous, une harmonie entre le corps et l’esprit pour trouver un bien être au quotidien.

La sophrologie permet de développer les capacités potentielles de toute personne qui la pratique. Elle transforme vos pensées négatives en pensées positives, elle aide à mobiliser vos ressources et à opérer les changements nécessaires pour atteindre votre objectif. Cette thérapie verbale et non tactile vous amène à avoir des ressentis et à développer une pensée positive et une prise de conscience.

La sophrologie est un accompagnement, elle ne se substitue pas à un traitement médical mais peut-être un très bon support.

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SOPHROLOGIE, du Grec :

SOS : Equilibre, harmonie, sérénité

PHREN : Esprit, conscience

LOGOS : Etude, langage, science